Lista de funciones
Repasa en el calendario de la pantalla principal y empieza por el menú de hoy. Plan, registro, análisis y compartir, una por una.
Hoy ya no dudas qué hacer
Menú de entrenamiento
Si dejas el menú por día de la semana, al llegar al gimnasio ya puedes moverte. Añadir y ordenar ejercicios es libre. El peso anterior y el 1RM estimado se ven ahí mismo.
- En el horario de lunes a domingo, el menú de hoy aparece al momento
- Elige ejercicios por zona y diseña las series objetivo antes
- En la ficha del ejercicio ves kg anteriores, kg máximos y el historial reciente para decidir la siguiente serie
- Peso por repeticiones, tiempo o distancia, según el tipo de ejercicio
Varias semanas, en un solo plan
Programa
Gestiona planes de 1 a 52 semanas como un programa. Coloca los menús semana a semana y el plan largo queda hecho. También puedes encontrar programas públicos y empezar ya.
- Importa menús existentes y arma el plan semanal rápido
- Mira y únete a programas públicos. El menú de la semana siguiente se añade solo
- Actualiza el plan con control de versiones. Quien participa puede pasar a la última
- Con portada y texto, se entiende la intención del programa
Ver a los demás ayuda a seguir
Cronología
El entrenamiento de otras personas llega al feed. Quién hizo qué y cuándo se ve de un vistazo, y registrar se vuelve motivo para continuar.
- Nombre, avatar y duración de la sesión, en orden de tiempo
- Etiquetas de zona y resumen de ejercicios, sin abrir el detalle
- Actualizar al tirar y desplazamiento infinito para ver lo último
Los números muestran tu cambio
Mi página
Ranking de ejercicios, frecuencia mensual y análisis por franja horaria, en tres cortes. Cuándo, qué y cuánto esfuerzo queda ordenado.
- Ranking de ejercicios por días entrenados (mes, año o todo el periodo)
- Veces y tiempo por mes en un gráfico. Hasta 5 años atrás
- Veces por franja y hora media de inicio, para ver si encaja con tu día
- Desde aquí editas el perfil y gestionas ejercicios personalizados
Entre series, el foco sigue en el registro
Registro de entrenamiento
Empieza con un toque desde el menú de hoy. Series con temporizador, valor anterior automático, descanso y retomar una sesión a medias: lo que necesitas mientras estás en el gimnasio.
- Un toque desde el menú de hoy. Si está en curso, vuelves desde la parte inferior
- Activa o desactiva el temporizador y deja la serie y el descanso con naturalidad
- Rellena el valor anterior y el objetivo del menú. El borrador también se guarda solo
- Live Activity de iOS muestra el tiempo y el ejercicio en la pantalla de bloqueo
