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功能一覽

在首頁日曆裡回顧，再從今天的菜單立刻開始。計畫、記錄、分析、分享，逐項介紹。

把幾週的安排收在一處

計畫

用計畫管理 1 到 52 週的訓練。把做好的菜單按週放進去，長期安排就完成了。也可以找到公開計畫，立刻開始。

匯入已有菜單，快速排出每週計畫
瀏覽並加入他人的公開計畫，下週菜單會自動加入
用版本安全地更新計畫，參與者可以選擇移到最新版
用封面和說明把計畫的意圖說清楚

計畫畫面截圖（佔位）

看見別人在練，自己也更容易繼續

時間軸

其他人的訓練會出現在動態裡。誰在什麼時候做了什麼，一眼就能看清，記錄本身也會變成動力。

按時間顯示暱稱、頭像和訓練時長
部位標籤和動作摘要，不用點開也能掌握大概
下拉重新整理和無限捲動，隨時看最新動態

時間軸畫面截圖（佔位）

用數字看見自己的變化

我的頁面

動作排名、每月訓練頻率、時段分析，從三個角度看。什麼時候、練什麼、投入多少，會整理清楚。

按訓練天數排動作（可按月、年或全部時間篩選）
用圖表看每月次數和時長，最多回溯 5 年
用各時段次數和平均開始時間，看和作息是否合拍
在這裡編輯資料、管理自訂動作

我的頁面截圖（佔位）

組間也把注意力放在記錄上

訓練記錄

從今天的菜單一鍵開始。帶計時的組記錄、自動填入上次數值、休息計時，以及未完成訓練的繼續，撐起你在健身房裡的這段時間。

從今天的菜單一鍵開始。進行中可以隨時從底部回到記錄
開關計時，自然地記下完成一組和休息時間
自動填入上次數值和菜單目標，輸入中的草稿也會自動儲存
iOS 即時動態在鎖定畫面顯示經過時間和動作名稱

訓練記錄畫面截圖（佔位）