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功能一览

在主页日历里回顾，再从今天的菜单马上开始。计划、记录、分析、分享，逐项介绍。

把几周的安排收在一处

计划

用计划管理 1 到 52 周的训练。把做好的菜单按周放进去，长期安排就完成了。也可以找到公开计划，马上开始。

导入已有菜单，快速排出每周计划
浏览并加入他人的公开计划，下周菜单会自动加入
用版本安全地更新计划，参与者可以选择迁到最新版
用封面和说明把计划的意图说清楚

计划画面截图（占位）

看见别人在练，自己也更容易继续

时间线

其他人的训练会出现在动态里。谁在什么时候做了什么，一眼就能看清，记录本身也会变成动力。

按时间显示昵称、头像和训练时长
部位标签和动作摘要，不用点开也能掌握大概
下拉刷新和无限滚动，随时看最新动态

时间线画面截图（占位）

用数字看见自己的变化

我的页面

动作排名、每月训练频率、时段分析，从三个角度看。什么时候、练什么、投入多少，会整理清楚。

按训练天数排动作（可按月、年或全部时间筛选）
用图表看每月次数和时长，最多回溯 5 年
用各时段次数和平均开始时间，看和作息是否合拍
在这里编辑资料、管理自定义动作

我的页面截图（占位）

组间也把注意力放在记录上

训练记录

从今天的菜单一键开始。带计时的组记录、自动填入上次数值、休息计时，以及未完成训练的继续，撑起你在健身房里的这段时间。

从今天的菜单一键开始。进行中可以随时从底部回到记录
开关计时，自然地记下完成一组和休息时间
自动填入上次数值和菜单目标，输入中的草稿也会自动保存
iOS 实时活动在锁屏显示经过时间和动作名

训练记录画面截图（占位）