功能一览
在主页日历里回顾，再从今天的菜单马上开始。计划、记录、分析、分享，逐项介绍。
训练日，一眼可见
首页日历
主屏月历把已记录的日子和计划集中在一起查看。训练日一目了然，休息了一周也更容易找回节奏。
- 训练日会有标记，当月练了多少天立刻清楚
- 当天的菜单安排和 program 进度按日期显示
- 点选日期可快速进入当天记录或计划详情
- 先回看日历，再从今日菜单开始训练
今天练什么，不用再想
训练菜单
按星期排好菜单，进健身房就能动起来。动作可以随意添加和排序，上次重量和估算 1RM 也能当场查看。
- 周一到周日的日程里，马上看到今天的菜单
- 按部位选动作，事先设计目标组数
- 在动作页查看上次 kg、最高 kg 和近期记录，决定下一组
- 支持重量×次数、时间、距离等不同记录方式
看见别人在练，自己也更容易继续
时间线
其他人的训练会出现在动态里。谁在什么时候做了什么，一眼就能看清，记录本身也会变成动力。
- 按时间显示昵称、头像和训练时长
- 部位标签和动作摘要，不用点开也能掌握大概
- 下拉刷新和无限滚动，随时看最新动态
用数字看见自己的变化
我的页面
动作排名、每月训练频率、时段分析，从三个角度看。什么时候、练什么、投入多少，会整理清楚。
- 按训练天数排动作（可按月、年或全部时间筛选）
- 用图表看每月次数和时长，最多回溯 5 年
- 用各时段次数和平均开始时间，看和作息是否合拍
- 在这里编辑资料、管理自定义动作
组间也把注意力放在记录上
训练记录
从今天的菜单一键开始。带计时的组记录、自动填入上次数值、休息计时，以及未完成训练的继续，撑起你在健身房里的这段时间。
- 从今天的菜单一键开始。进行中可以随时从底部回到记录
- 开关计时，自然地记下完成一组和休息时间
- 自动填入上次数值和菜单目标，输入中的草稿也会自动保存
- iOS 实时活动在锁屏显示经过时间和动作名
记录会留在账号里。
登录后，即使换机，训练记录也会保存在同一个账号。不必为了保全数据购买付费方案。
- 换机也能接着练
用同一个账号登录，菜单和记录都能继续使用。
- 手机丢了也能找回
如果丢失设备，请在新设备用同一个账号登录。
- 保全不另外收费
保存记录和在设备间接续，都不需要额外费用。
换机时
- 在新设备安装 GRIT
- 用同一个账号登录
- 过去的记录会显示出来