خطّط
حين تصل إلى الصالة،ما ستفعله اليوممحسوم
افتح قائمة اليوم فترى التمارين والمجموعات المستهدفة دفعة واحدة. الوزن السابق أمامك، فانتقل إلى المجموعة الأولى.
- قائمة لكل يوم من أيام الأسبوع
- راجع الوزن السابق والمجموعات المستهدفة
سجّل اليوم.المرة التالية تتغيّر.
GRIT تطبيق لتسجيل التدريب يربط قائمة اليوم والمجموعات والتقويم والتحليل.
1 من 3: اليوم محسوم
التسجيللا ينتهيفي ذلك اليوم.
من تحديد القائمة حتى استخدام النتيجة في المرة التالية. ميزات GRIT مسار واحد.
سجّل
بين المجموعات،لا يبقىإلا ما يلزم
القيمة السابقة وهدف القائمة يُملآن تلقائيًا. أدخل الوزن والعدّات بسرعة. مؤقت الراحة على الشاشة نفسها.
- تعبئة القيمة السابقة والهدف تلقائيًا
- تسجيل المجموعات ومؤقت الراحة معًا
راجع
حين يظهرما تراكم،يسهل تحديدالمرة التالية
التدريب المنتهي يذهب إلى التقويم والتحليل. أيام التدريب وعدد المرات في الشهر يقودان إلى القائمة التالية.
- تأكد من الاستمرار في التقويم
- الاتجاه حسب التمرين والشهر ووقت اليوم
تحليل تغيّر كل شهر ظاهر أيضًا
طريقة الاستمرارتختلفمن شخص إلى آخر.
يوم تخطّط لأسابيع قادمة، ويوم يدفعك تسجيل شخص آخر.
عدة أسابيع في خطة واحدة البرنامج
أدر خططًا من 1 إلى 52 أسبوعًا كبرنامج. ضع القوائم أسبوعًا فأسبوع فتكتمل الخطة الطويلة. ويمكنك إيجاد برنامج عام والبدء فورًا.
عرض التفاصيل
رؤية الآخرين تساعد على الاستمرار الخط الزمني
تدريب الآخرين يصل إلى الخلاصة. من فعل ماذا ومتى يظهر بنظرة، والتسجيل نفسه يصبح دافعًا.
عرض التفاصيلالمرة التاليةتكمل السابقة.
الخطة والتسجيل والتحليل في GRIT.
App Store (قريبًا)